30.11.2023 | 10.00 – 16.00 Uhr
Wir alle kennen aus unserem Alltag stressige Situationen. Durch Achtsamkeit können wir lernen, diese Situationen bewusster wahrzunehmen, gelassener zu bleiben und konstruktiver zu agieren. Dazu gehört auch, auf unsere Grenzen zur achten und diese wertschätzend zu kommunizieren.
In der Veranstaltung wird der Schwerpunkt auf der eigenen Erfahrung liegen.
Es wird Informationen und Austausch zu den Themen „Stress“, „Achtsamkeit“ und "Grenzen" geben. Verschiedene, auch alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen werden angeboten und ausprobiert. Eine oft genannte Begleiterscheinung bei diesen Übungen ist Entspannung.
Referentin: Dr. Sabine Trott, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-based stress reduction), https://www.ilmenau-achtsamkeit.de
Ort: Seminarraum im Bildungshaus St. Ursula, Trommsdorffstr. 29, Erfurt
Kosten: Diese Fortbildung kostet 30,00 Euro für Mitglieder der LKJ und deren Mitgliedsverbände. Von Nichtmitgliedern wird ein Beitrag in Höhe von 40,00 Euro erhoben.
Anmeldung bis zum 16.11.2023 an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
